1、出汗后，直接在空調(diào)下吹

　　夏天天氣熱的時(shí)候難免會(huì)出汗，很多人回到家都會(huì)直接站在空調(diào)下面吹風(fēng)。雖然一時(shí)清涼，但出汗時(shí)皮膚上的毛孔是張開的。如果在這個(gè)時(shí)候吹冷空氣，會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入人體，引起一系列不舒服的現(xiàn)象，比如經(jīng)常頭暈、惡心、感冒等?；加懈哐獕汉托呐K病的人應(yīng)該多加注意。正確的做法是等到體溫調(diào)節(jié)正常后再開空調(diào)。

2、打開空調(diào)時(shí)，請(qǐng)關(guān)閉門窗

　　有人認(rèn)為開空調(diào)的時(shí)候，門窗都是關(guān)著的，這樣制冷效果好。但是，如果人長(zhǎng)時(shí)間呆在封閉的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致缺氧，影響大腦健康。而長(zhǎng)時(shí)間呆在封閉的環(huán)境中也會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的生長(zhǎng)。建議空調(diào)每隔2~3小時(shí)適當(dāng)通風(fēng)。同時(shí)，為了避免污染物在空調(diào)中積累，應(yīng)該先打開空調(diào)，然后關(guān)閉窗戶!

3、喝水太少

　　當(dāng)空調(diào)處于制冷狀態(tài)時(shí)，會(huì)凝結(jié)室內(nèi)空氣中多余的水分，導(dǎo)致空氣處于干燥狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，人的身體會(huì)缺水，鼻腔會(huì)干燥。所以，長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房里，需要多補(bǔ)充水分，不要等到覺得口渴了再喝水。體質(zhì)弱的朋友可以嘗試喝檸檬水。此外，空調(diào)房?jī)?nèi)要注意保濕。房間內(nèi)可以放置加濕器，可以有效緩解長(zhǎng)時(shí)間空調(diào)帶來的干燥癥狀。

　　4、直吹風(fēng)口

　　當(dāng)空調(diào)打開時(shí)，冷空氣向下下沉。如果空調(diào)直接吹到人體，我們體內(nèi)的毛細(xì) 血管會(huì)收縮，體溫會(huì)急劇下降，很容易引發(fā)疾病，吹到腳上也會(huì)引起酸痛和疲勞。如果在公共場(chǎng)所不能自己調(diào)節(jié)溫度，隨身帶一條披肩或夏季圍巾，需要時(shí)隨時(shí)蓋在肩上或膝蓋上。如果需要長(zhǎng)時(shí)間待在有空調(diào)的房間，可以準(zhǔn)備一套披肩、護(hù)腰和靠墊，可以有效的溫暖陽(yáng)光，預(yù)防感冒。晚上睡覺前，熱水會(huì)打濕你的腳，將寒冷排出體外。

　　5、空調(diào)溫度太低

　　很多人為了涼快把空調(diào)溫度調(diào)到很低的水平。其實(shí)室內(nèi)外溫度相差5是合適的，空調(diào)增加1時(shí)，電力負(fù)荷會(huì)降低10%左右。指出，對(duì)于靜坐或輕工作的人來說，中央空調(diào)溫度26，房間濕度50%左右，是人體舒適的時(shí)候。人體適宜溫度為24-27，夜間適宜設(shè)置為26-28。

　　6、空調(diào)頻繁切換

　　很多人用中央空調(diào)省電的時(shí)候會(huì)把空調(diào)關(guān)掉，哪怕出去10分鐘。但是要知道空調(diào)啟動(dòng)時(shí)的瞬時(shí)功耗相當(dāng)于運(yùn)行時(shí)的4倍!而且頻繁開關(guān)空調(diào)，更容易出故障!如果長(zhǎng)時(shí)間不出門，就調(diào)高溫度，調(diào)低風(fēng)量。沒有必要關(guān)掉空調(diào)。此外，如果你認(rèn)為溫度合適，也可以減少風(fēng)量來節(jié)約能源。